کتاب هنر دستیابی به تمرکز

۴۵,۰۰۰ تومان

ناشر: میلکان
نویسنده: مایکل هایت
تعداد صفحه: 222
موضوع: توسعه فردی، روانشناسی و موفقیت
قطع: رقعی
مترجم: حمیدرضا توحیدی

 

هم اکنون در انبار موجود نیست - اما میتوانید این محصول را پیش خرید کنید

کتاب هنر دستیابی به تمرکز
کتاب هنر دستیابی به تمرکز

۴۵,۰۰۰ تومان


👌 بیش از 4هزار عنوان کتاب

🚚 ارسال رایگان کشوری برای خرید بالای 150000 تومان

✅ فعالیت با مجوز و قانونی

☝ امکان تأمین کتاب به‌صورت عمده

کتاب هنر دستیابی به تمرکز روشی کارآمد برای کسب خروجی بیشتر با کار کمتر را به ما ارائه می‌دهد. مایکل هایت، نویسندۀ این کتاب، دستیابی به تمرکز را شامل ۳ مرحله می‌داند که هر مرحله، یک فصل این کتاب را تشکیل می‌دهد. در این معرفی، شما را با هنر دستیابی به تمرکز آشنا می‌کنیم.

خلاصه کتاب هنر دستیابی به تمرکز

این کتاب، یکی از کتاب‌های پرفروش نشر میلکان است که حمیدرضا توحیدی آن را ترجمه کرده است. هنر دستیابی به تمرکز در  قالب یک کتاب، شامل حاصل تجربیات و مطالعات مایکل است برای کسانی که مایل‌اند روی هدف‌هایشان متمرکز شوند.

مرحله اول: توقف

طبق این کتاب شما باید در مرحلۀ اول، برنامه‌تان را تنظیم کنید و ببینید خواستۀ واقعی شما چیست. خودتان را ارزیابی و مسیرتان را مشخص کنید.

  • یکی از راه‌حل‌هایی که در کتاب هنر دستیابی به تمرکز برای رسیدن به نقطۀ مطلوب بیان شده، این است که در کنار تخصص، اشتیاق را هم در خودتان فعال نگه دارید.
  • باورهایتان را تنظیم کنید.
  • برای تجدید قوا، ذهن و بدنتان را تقویت کنید.
  • خواب و خوراک و حرکت و ارتباطات و بازی و تفکرتان را تنظیم کنید.

مرحله دوم: بُرش

فصل دوم کتاب هنر دستیابی به تمرکز با عنوان برش، به این موضوعات اختصاص دارد:

  • حذف کنید.

در این بخش خواهید فهمید چگونه با حذف غیرضروریها زمانتان را مجدداً به دست می‌آورید.
غیرضروری‌ها کارهایی هستند که روزتان را نابود می‌کنند؛ اما شما را به هدفتان نزدیک‌تر نمی‌کنند. ما با بررسی پنج راه به این هدردهنده‌های وقت حمله خواهیم کرد؛ یعنی آن‌ها را از تقویم کاری و فهرست وظایفمان حذف می‌کنیم، بدون اینکه به کار و زندگی‌مان آسیبی برسد.
با انجام این کار یاد خواهید گرفت چگونه وظایف غیرضروری را قطع، هزینۀ واقعی تمام بله‌های بی‌فکر را حساب و قدرتِ نه را آزاد کنید.

حرکت‌های زمان را درک کنید. مبادله‌ها را بپذیرید. تعهداتتان را فیلتر کنید. فهرستی از کارهای غیرضروری درست کنید. به درخواست‌های جدید، نه بگویید.
برای دستیابی به تمرکز بیشتر، شما باید گاهی سازش کنید، گاهی حمله کنید، گاهی اجتناب. این فرایند جدید را جشن بگیرید.

  • خودکارسازی کنید.

در این فصل از کتاب، چهار جزء خودکارسازی را مطالعه می‌کنید: خودخودکارسازی (خودکارسازی خویش)، خودکارسازی الگویی، خودکارسازی فرایندی و خودکارسازی فناورانه.

  • واگذار کنید.

واگذاری به معنای تمرکز کردن روی کارهایی است که فقط شما می‌توانید انجام دهید و سپارش دیگر کارها به دیگران. در ادامه، به واگذاری کارهای حوزه‌های مختلف می‌پردازیم و نیز، سطوح واگذاری را بیان می‌کنیم.

مرحله سوم: اقدام

  • یکی کردن.
  • تعیین کردن.
  • فعال کردن.

جمع بندی: مسیر موفقیت شما برای دستیابی به تمرکز

هایت در این اثر خودش، یعنی هنر دستیابی به تمرکز در قالب یک جمع‌بندی، این توصیه‌ها را بیان کرده است:

  1. عرشه‌ها را خلوت کنید.
  2. خطوط پایه‌تان را ترسیم کنید.
  3. هدفتان را مشخص کنید.
  4. شمال واقعی خودتان را پیدا کنید.
  5. حاشیۀ زمانی را زمان‌بندی کنید.
  6. هفتۀ ایدئالتان را برنامه‌ریزی کنید.
  7. هفته و روزتان را طراحی کنید.
  8. کارهایتان را به سرانجام برسانید.
  9. عوامل حواس‌پرتی را دور بریزید.
ناشر

نویسنده

مترجم

قطع

رقعي

تعداد صفحه

222

نوع جلد

شومیز

موضوع

,

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب هنر دستیابی به تمرکز”