همۀ ما انسان‌ها درکی از بحران و موقعیت‌های بحرانی در زندگی داریم. مشکلات تمام‌نشدنی هستند و می‌توانند ما را به مرز بحران بکشانند و انرژی مثبت درونی ما را به احساس نفرت از زندگی و خستگی و دل‌سردی تبدیل کنند. در این کتاب می‌خواهیم به‌صورتی کاربردی بحران را از غیر‌بحران (مشکلات روزمره) جدا کنیم؛ پیامدهای منفعل‌ماندن در حین بحران را واکاوی کنیم و راه‌های مناسب برای کنترل بحران را به کار ببندیم.