کتاب مهارت های کنترل هیجان

8,500 تومان

مهارت های کنترل هیجان نوشتۀ رضا علی‌کرمی در بخش اول با نام پیش‌درآمد با ارائۀ تعریف‌ها و نشانه‌های هیجان‌ها، زمینه را برای شناخت هیجانات فراهم کرده است. در چهار بخش اصلی کتاب نیز دربارۀ شناخت و مدیریت این چهار هیجان قلم زده است: هیجان خشم، حسادت، شادی در زندگی و امید و ناامیدی.

تعداد خریداری شده از این کتاب تا کنون: 1

روی جلد کتاب مهارت های کنترل هیجان
کتاب مهارت های کنترل هیجان

8,500 تومان




کتاب مهارت های کنترل هیجان شامل راهکارهایی است برای شناخت و مدیریت هیجان‌ها برگرفته از متون اسلامی که شامل چهار فصل است و تلاش کرده است نگاهی جامع نیز داشته باشد.

مهارت های کنترل هیجان نوشتۀ رضا علی‌کرمی در بخش اول با نام پیش‌درآمد با ارائۀ تعریف‌ها و نشانه‌های هیجان‌ها، زمینه را برای شناخت هیجانات فراهم کرده است. در چهار بخش اصلی کتاب نیز دربارۀ شناخت و مدیریت این چهار هیجان قلم زده است: هیجان خشم، حسادت، شادی در زندگی و امید و ناامیدی.

صفحۀ عنوان کتاب مهارت های کنترل هیجان

چکیده و خلاصه کتاب مهارت های کنترل هیجان

پیش‌درآمد

در بخش پیش‌درآمد کتاب با چیستی و چرایی و چگونگی ایجاد هیجان‌ها آشنا می‌شوید. مثلاً متوجه می‌شوید هیجان شش جزء اصلی دارد:

  1. تجربه‌های شخصی و ذهنی خودمان؛
  2. پاسخ‌های جسمانی ما؛
  3. شناخت شخص؛
  4. جلوه‌های چهره؛
  5. واکنش به هیجان؛
  6. گرایش به اعمال معین مرکب.

و باز در این بخش متوجه می‌شوید که بعضی از هیجان‌ها مفیدند و بعضی منفی. هر هیجانی که بتوانید آن را مدیریت کنید، مثبت است و بسیاری از هیجان‌هایی که در مدیریت ما نباشند، منفی.

با سه روش اصلی تخلیۀ هیجانات منفی آشنا می‌شوید: فعالیت‌های هنری، فعالیت‌های بدنی و عبادت، مراقبه، فعالیت‌های اجتماعی و مذهبی.

بخش اول، هیجان خشم

خشم از پدیده‌های پیچیدۀ روانی است که خداوند در انسان قرار داده تا در شرایط خاص از آن بهره بگیرند. نیروی خشم با عوامل و انگیزه‌های خاصی تحریک می‌شود. ازاین‌رو برای کنترل هیجان خشم نخست باید عوامل و انگیزه‌های آن را بشناسیم. هرکدام از عوامل زیر نقش بزرگی در بروز این پدیده دارند: داوری عجولانه، نداشتن سعۀ صدر، خودبرتربینی و تکبر، کینه و حسد، طمع و دنیاپرستی… .

صفحۀ شناسنامۀ کتاب مهارت های کنترل هیجان

شیوه‌های درمان و کنترل خشم

با توجه به پیامدهای منفی و خطرناک خشم، پیشگیری و کنترل اهمیت زیادی پیدا می‌کند. افراد عصبانی و خشمگین باید به اصلاح خویش بیندیشند. زیرا همیشه فرصت بازگشت و جبران نیست. بزرگان علم اخلاق با ابتنا به احادیث و روایات، دستورات مؤثری برای خاموش‌کردن آتش خشم پیشنهاد داده‌اند که به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم… .

این کتاب را نیز حتماً بخوانید: مهارت های افزایش نفوذ کلام

موضوع

, ,

تعداد صفحه

141

نوع طرح جلد

شومیز

قطع

رقعي

شابک

9786007684085

نوبت چاپ

بهار 1395- اول

ناشر

نویسنده

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

چی بگم! خوب نه بد نبود آفرین عالی
چی بگم! خوب نه بد نبود آفرین عالی
چی بگم! خوب نه بد نبود آفرین عالی
چی بگم! خوب نه بد نبود آفرین عالی
چی بگم! خوب نه بد نبود آفرین عالی

خرید این محصول را پیشنهاد می کنید ؟

نوزده − شش =