کتاب مهارت های کنترل هیجان

(0 دیدگاه) 1 فروخته شده

8,500 تومان

مهارت های کنترل هیجان نوشتۀ رضا علی‌کرمی در بخش اول با نام پیش‌درآمد با ارائۀ تعریف‌ها و نشانه‌های هیجان‌ها، زمینه را برای شناخت هیجانات فراهم کرده است. در چهار بخش اصلی کتاب نیز دربارۀ شناخت و مدیریت این چهار هیجان قلم زده است: هیجان خشم، حسادت، شادی در زندگی و امید و ناامیدی.

کتاب مهارت های کنترل هیجان شامل راهکارهایی است برای شناخت و مدیریت هیجان‌ها برگرفته از متون اسلامی که شامل چهار فصل است و تلاش کرده است نگاهی جامع نیز داشته باشد.

مهارت های کنترل هیجان نوشتۀ رضا علی‌کرمی در بخش اول با نام پیش‌درآمد با ارائۀ تعریف‌ها و نشانه‌های هیجان‌ها، زمینه را برای شناخت هیجانات فراهم کرده است. در چهار بخش اصلی کتاب نیز دربارۀ شناخت و مدیریت این چهار هیجان قلم زده است: هیجان خشم، حسادت، شادی در زندگی و امید و ناامیدی.

صفحۀ عنوان کتاب مهارت های کنترل هیجان

چکیده و خلاصه کتاب مهارت های کنترل هیجان

پیش‌درآمد

در بخش پیش‌درآمد کتاب با چیستی و چرایی و چگونگی ایجاد هیجان‌ها آشنا می‌شوید. مثلاً متوجه می‌شوید هیجان شش جزء اصلی دارد:

  1. تجربه‌های شخصی و ذهنی خودمان؛
  2. پاسخ‌های جسمانی ما؛
  3. شناخت شخص؛
  4. جلوه‌های چهره؛
  5. واکنش به هیجان؛
  6. گرایش به اعمال معین مرکب.

و باز در این بخش متوجه می‌شوید که بعضی از هیجان‌ها مفیدند و بعضی منفی. هر هیجانی که بتوانید آن را مدیریت کنید، مثبت است و بسیاری از هیجان‌هایی که در مدیریت ما نباشند، منفی.

با سه روش اصلی تخلیۀ هیجانات منفی آشنا می‌شوید: فعالیت‌های هنری، فعالیت‌های بدنی و عبادت، مراقبه، فعالیت‌های اجتماعی و مذهبی.

بخش اول، هیجان خشم

خشم از پدیده‌های پیچیدۀ روانی است که خداوند در انسان قرار داده تا در شرایط خاص از آن بهره بگیرند. نیروی خشم با عوامل و انگیزه‌های خاصی تحریک می‌شود. ازاین‌رو برای کنترل هیجان خشم نخست باید عوامل و انگیزه‌های آن را بشناسیم. هرکدام از عوامل زیر نقش بزرگی در بروز این پدیده دارند: داوری عجولانه، نداشتن سعۀ صدر، خودبرتربینی و تکبر، کینه و حسد، طمع و دنیاپرستی… .

صفحۀ شناسنامۀ کتاب مهارت های کنترل هیجان

شیوه‌های درمان و کنترل خشم

با توجه به پیامدهای منفی و خطرناک خشم، پیشگیری و کنترل اهمیت زیادی پیدا می‌کند. افراد عصبانی و خشمگین باید به اصلاح خویش بیندیشند. زیرا همیشه فرصت بازگشت و جبران نیست. بزرگان علم اخلاق با ابتنا به احادیث و روایات، دستورات مؤثری برای خاموش‌کردن آتش خشم پیشنهاد داده‌اند که به بعضی از آن‌ها اشاره می‌کنیم… .

این کتاب را نیز حتماً بخوانید: مهارت های افزایش نفوذ کلام

 

۰/۵ (۰ Reviews)
مؤلف

موضوع

, ,

تعداد صفحات

نوع جلد

قطع

زبان

شابک

نوبت چاپ

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مهارت های کنترل هیجان”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.